Закрыть
Авторизация
Логин:
Пароль:

Забыли пароль?
Регистрация
8 (35148) 2-83-54
456730, Челябинская область,
с. Кунашак, ул. Больничная, д. 1
Единая Диспетчерская служба скорой помощи
8(351)482-81-04 
8(351)482-82-09
03
112 для мобильных

Государственное Бюджетное Учреждение Здравоохранения "Районная больница с. Кунашак"

7 апреля Всемирная акция «Будь здоров!»

Четверг,  6  Апреля  2017

7 апреля Всемирная акция «Будь здоров!»



Депрессия - это заболевание которое характеризуется состоянием уныния и потерей интереса к

видам деятельности, которые обычно приносят удовольствие, а также неспособность делать

повседневные дела, в течение, по меньшей мере , двух недель.

Факторы о депрессии;

 Депрессия распространена во всем мире: по оценкам, от нее страдает более 300

миллионов человек

 Женщины в большей мере подвержены депрессиям, чем мужчины;

 Лица, страдающие хроническими соматическими заболеваниями, имеют высокий риск

развития депрессии;

 Установлено, что своевременная профилактика снижает риск формирования

депрессивных расстройств.

Специалисты Всемирной организации здравоохранения утверждают, что депрессию можно

предотвратить

Что может сделать каждый, чтобы не допустить развития депрессии?

1. Соблюдайте режим дня

2. Высыпайтесь. Взрослому человеку необходимо 7-8 часов сна в сутки. Детям и подросткам

9-13 часов

3. Питайтесь правильно. Это залог здоровья

4. Больше двигайтесь. Регулярно занимайтесь любимыми видами физической активности

5. Ведите здоровый образ жизни. Откажитесь от курения, употребления алкоголя и любых

психоактивных веществ(ПАВ). Принимайте лекарственные средства только по назначению

врача.

6. Проводите больше времени с близкими людьми

7. Не забывайте о хобби. Найдите увлекательное хобби и единомышленников, расширяйте

круг общения.

8. Избегайте стрессовых ситуаций. Учитесь противостоять негативному воздействию стресса.

Помните, что депрессия- это болезнь, а не слабость характера.

Обращение за консультацией к психотерапевту или психологу позволит профессионально решить

ваши проблемы.

Горячая линия по вопросам психологической и психиатрической помощи 8(495)637-70- 70

Горячая линия по вопросам зависимости от психоактивных веществ 8(800)100-00- 91

Возврат к списку